ダイエット

スーパーではやっぱり品切れ・・・。

「試してガッテン」で、酒かすの特集を見る。

酒かすは、あまり家庭で消費されていないけれども、実は身体に良い成分がたくさん入っているんだよー…という話でした。普段この手のものには踊らされない私ですが、最近年のせいか?痩せにくくなっているので、食い付いてみることに。

とは言っても、この番組で検証された結果だと必ずしもダイエットに効くというわけではないようで、ダイエットに関する効果は期待できないんですが…。

  • 酒かすの甘酒
  • 身体に良さげ
  • ていうか、甘酒好き

てことで、さっそく試してみました。ええと今・・・3週間くらい。

50gの酒粕+200ccのお湯+オリゴ糖小さじ2 を朝に仕込んでおいて、お昼ごはんの時にチューブ入り生姜を適当にいれた後、グツグツとアルコール飛ばしてからいただきます。

効果の程は・・・まぁまぁかな?

劇的に痩せるということはありませんでしたが、食べ過ぎた分はあまり意識しなくてもすんなり戻ったようです・・・ていうか、食べ過ぎてるほうが問題 :mrgreen: 後は、お腹の調子が良いです。
もともとお腹は詰まらない方ですが、さらにすんなりと快適な回数が増えました。健康的なアイツ 😉 って感じでしょうか。・・・ていうか、もしかしてオリゴ糖のおかげだったりして・・・。

とりあえず甘酒美味しいので、飽きるまでは続けてみようと思います。

スポンサーリンク

腕が後ろに回らない?!(利き手限定)

Wiiスポーツ リゾート(「Wiiモーションプラス」1個同梱)

Wiiスポーツ リゾート(「Wiiモーションプラス」1個同梱)

忙しいと言いつつも、しっかり遊ぶところは遊んでいまして :mrgreen:
夏のボーナスが入ったぁ♪ということで、買ってもらいました。Wiiスポーツ リゾート(「Wiiモーションプラス」1個同梱)。とっても楽しいです 🙂

続きを読む

スポンサーリンク

なんだかなぁ。

体重が増えてくると、なんでカロリーの高いものとか甘いものとか、ボリュームたっぷりを選んじゃうんでしょうねぇ・・・。
ブイヤベースに挑戦しようと思って買ってきた安めの白ワインも、見てると美味しそうで思わずそのまま飲んでしまいました。水炊きおいしかったなぁ・・・。

・・・というわけで、前途多難です 🙁

あ。でも、ちゃんとWiiフィットは続いてますよ? 😉

・・・と、ここまで書いて思ったこと。
息子の体重は増えて欲しいのですが、私の体重は減って欲しいということで、主語が誰だかわかんないと意味不明になってしまいますね・・・(^_^;)。

からだをうーんと伸ばしましょ。

yoga.jpg

「ヨーガ」おうちエクササイズ―めざせ!セレブ美人
:綿本 彰 (著)

amazon >>

ずっと座りっぱなしの仕事のくせに、なにひとつ運動をしていないのがさすがに不安になってきたので、ヨガをやってみることにしました(セレブを目指してるわけではないですよぅ)。例のごとく(?)ハヤリもの好きです(汗)。・・・さてさて、効果のほどは?

内容:
ヨーガの優れた効果を最大限に引き出すには、毎日の生活の中に取り入れていくことがポイント。爽快感を得やすいプログラム形式でポーズを紹介し、ライフスタイルにあわせた使い道を提案する。(amazon >> より)

目次:
序章 ヨーガを始めよう!
第1章 ストレスを解消!『心のリラックス』プログラム
第2章 疲れ・痛みをとる!『からだリフレッシュ』プログラム
第3章 女性の悩みを撃退!『婦人病調整』プログラム
第4章 自然治癒力を高める!『アンチエイジング』プログラム
第5章 骨格まっすぐ!『ゆがみ矯正』プログラム
第6章 シャープなボディを作る!『ダイエット』プログラム
続きを読む